4歳は料理のお手伝い何ができる？リストや写真つき！【実体験レポ】

4歳になると、手先の器用さや集中力がぐんと伸びてきます。

「そろそろ料理のお手伝いをさせてみたいけど、何から始めたらいい？」

という方も多いのではないでしょうか。

今回は、実際に筆者の4歳の子どもが料理をお手伝いした様子を、リストや写真付きでレポートします。

「できた！」「楽しい！」の笑顔や、ちょっとしたハプニングも含めてご紹介します。

4歳ができた料理のお手伝いリスト

実際に我が家の長男4歳くんが最近できた料理のお手伝いリストをご紹介しますね！

1. サラダをつくる（きゅうり・とまとを切る）

1歳後半ごろか2歳からか、ゆったりと始めた包丁がだいぶ上手になってきました。

「ねこの手」をしてきゅうりを切っています。

ときどき、「ねこの手」を忘れてしまうこともあるため、声掛け＆見守りは必須です。

野菜は押切、も何となく体感している様子。

 

包丁にくっついたきゅうりを取るときも要注意！

普通に包丁の刃に触ろうとするので、包丁のうえのほうから、したの方にきゅうりをスライドさせることを伝えます！

きゅうりとミニトマトがなんとか切れたので、かつおぶしとしょうゆをかけて、はしで混ぜ混ぜ…

きゅうりを机にも飛び出させつつ(笑)

拾いつつ・・・

4歳5か月くらい、すべて一人でつくったサラダです！

息子くんも達成感があったようで、自分でたくさん食べていましたよ♪

 

ちなみに、実際に使っているのはリトルシェフクラブの包丁（上級ぱんだ）！

楽天で★4.59の超高レビュー！

ママ友におすすめされて買ったら、ちょうど良いサイズ感、切れ味だったのでおすすめです♪

＊現在はニューリリースされているようで写真と色が違います

 

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2，そばの束をとる

なんだ、それだけか(笑)

という簡単な作業ですが＾＾

そばをゆでるお湯が沸くまで時間がかかるので、束をほぐしてもらいます。

そばを折ってしまったり、バラバラにして床に落としてしまったり(笑)

意外とできるようになるまで、テクニックが必要です＾＾

 

3，かぼちゃのたねをとる

かぼちゃの種をスプーンを使って取っていきます。

かぼちゃは固いから、切るのは大人。

切ったら、皮を下にして、お鍋に並べてもらう作業もお願いできますよ～

 

4，のりを切る

お味噌汁に入れるのりをハサミで切っているところです。

お素麺・うどん・そばにのせるのりを切ってもらうこともあります。

4歳くらいになるとハサミの使い方も上手なので、我が家では遠位見守り（ほぼ自立）でやってもらいます。

 

5，ピザのトッピング

自宅ピザを作るときのトッピングを任せています。

トマトやきのこ、ピーマン、ナスなどをお皿ごとに分けておき、好きなようにトッピングしてもらいます。

ピザソースを塗ってもらうのも◎

我が家では、食パンを角皿に敷き詰めてよく自宅ピザを作るので、よく手伝ってもらっています＾＾

 

6，パン作り

パンも生地をこねてかたちにするまで出来るのでおすすめです！

写真ではよもぎパンを作っています。

我が家では、クックパッドで紹介されている30分で本格簡単パンをベースに作っていますが、とても簡単で美味しいのでおすすめです！

発酵時間も短いため、子ども達が好きなだけこねて、好きな形に作るのを待ってあげられます＾＾

写真は撮り忘れましたが、くまパン、猫パン、へぴパン、お団子パンなど可愛らしいパンが生まれていましたよ♪

 

7，つくしを洗う

保育園のお散歩で採ってきたつくしを父と洗っているところです。

佃煮にするのかな。

自分で獲ってきた食材を料理するのは、すごく楽しいみたいです！

 

8．ふきを切る

茹でてあくをとったあとのフキを切っているところです。

「やりたい！」と言ったのでやらせてみたのですが、柔らかさがちょうど良いみたいでした。

あまり力を入れなくても切れる食材が良いですね！

 

9．ご飯のセット

出来なそうで、出来るようになって驚いているのがご飯のセットです。

お米の計量カップを使って「すりきり」で測る。

この作業がなんと出来るようになりました…！

 

しかし、本人がやりたがったので、見守りながら練習すること1か月。

なんと、遠位見守りでお米のセットまで出来るようになりました！

＊我が家は無洗米を使っているので、お米を研ぐ作業はなしです。

 

もちろん、水加減は最終的に大人がチェック！

 

他にも、ゆで卵のからむき、卵を割る、ホットケーキやハンバーグのタネを混ぜる、などの作業ができます！

ぜひお家でできそうなものから、試してくださいね♪

お手伝いの時に注意したこと

 

特に、「ふざける＆集中が切れたら包丁はおしまい」ということを子供に念入りに伝えています。

「包丁はお料理できて便利だけど、ふざけるとお手てがなくなるよ」

と正直に伝えることが大事だと思います！

実際にやってみて感じた成長ポイント

• 料理を通して手先の器用さや集中力がアップ

• 「できた！」という達成感が自己肯定感に

• 食材や料理への興味が深まり、よく食べるように

まとめ

4歳でもできる料理のお手伝いは意外と多く、安全に配慮すれば楽しい経験になります。

今回の体験では、笑顔だけでなく、できることが増えていく子どもの姿に成長を実感しました！

動画や写真で記録を残すと、あとから見返しても家族みんなで楽しめます。

「うちの子にもやらせてみようかな」と思ったら、ぜひ休日にチャレンジしてみてください。

少しでも参考になれば幸いです。

最後までありがとうございました！